Hordhac is-midabaynta caanaha

Xagaaga waa wakhti ku fiican ciyaaraha dibadda iyo safarka, laakiin shucaaca UV sidoo kale waa qayb weyn oo ka mid ah soo-gaadhista maqaarka iyo maqaarka. Waad ku mahadsan tahay dareenkaaga qaacidada is-midabaynta, taas oo ku siin doonta mid degdeg ah, badbaado leh oo dabiici ah.

Ourcaanaha madawgawaxay isticmaashaa maaddooyinka dabiiciga ah iyo kuwa gaarka ah sida DHA, concholin, iwm, kuwaas oo si kiimiko ah ula falgala borotiinada dabiiciga ah ee maqaarka si ay si dhakhso ah kaaga caawiyaan inaad hesho mid dabiici ah, midab bunni ah oo raagaya adiga oo aan waxyeello u geysan jidhkaaga iyo caafimaadka maqaarkaaga. Intaa waxaa dheer, caanaha naaska ayaa qani ku ah antioxidants sida linolenic acid iyo vitamin E, kuwaas oo maqaarka ka ilaaliya waxyeellada xagjirka ah oo hoos u dhigta gabowga maqaarka.

Nadaafadeena is-midabaynta kuma jiraan kiriimyada qorraxda, sidaa darteed fadlan u isticmaal adiga oo la kaashanaya agabka kale ee iska-ilaajada qoraxda si aad isaga ilaaliso khatarta UV-gu maqaarkaaga waxyeelo u geysto.

Nadaafadeena is-midabaynta ayaa si weyn loogu isticmaalaa meelo kala duwan oo lagu qurxiyo, meelo lagu qurxiyo iyo daawaynta shakhsi ahaaneed waxaana aad loo raadiyaa. Ma aha oo kaliya inay noqon karto mid dabiici ah oo jilicsan, laakiin sidoo kale aad ugu habboon dhammaan noocyada maqaarka.

Waxaan si adag u aaminsanahay in qaacidadayada is-midabaynta ay noqon doonto doorashada ugu fiican ee tan xagaagaaga!